Curs marxa aquàtica (NOVA DATA 31 juliol)

RESUM
Jornada de formació en marxa aquàtica d’un dia per al divendres 31 de juliol 2026, a les 19:00h
El preu serà gratuït per a socis i socies CET, un gran detall dels instructors Josep M Silvestre Casas i Esther Fabregat.
Màxim 16 inscrits (8 persones per instructor). Cal tindre almenys llicencia tipus A (es pot fer llicencia temporal des del CET).
Lloc: platja de la MORA (Tarragona)
Inscripcions: INSCRIURE´M

Objectius de la jornada:

• Introduir els participants en els fonaments de la marxa aquàtica.
• Ensenyar la tècnica bàsica i avançada de la marxa aquàtica.
• Conèixer la història, els tipus i el material necessari per a aquesta activitat.
• Garantir la seguretat dels participants durant la pràctica.

Horari Proposat
ACTUALITZAT, UNICAMENT ES FARÀ ACTIVITAT PEL MATI.
HORA D’INICI 19:00h.

Material Necessari per a la Pràctica
Per gaudir plenament de la marxa aquàtica i assegurar la comoditat i seguretat, és obligatori portar el següent material:

• Banyador: Un banyador ajustat, preferiblement tipus pantaló curt ajustat, que no obstaculitzi el moviment.
• Calçat adequat: Bambes que permetin evacuar l’aigua fàcilment per evitar l’acumulació de sorra o petites pedres. ( tenen que quedar ben subjectes als peus sandàlies no).
• Mitjons o escarpins fins: Per evitar fregamentss i millorar la comoditat dins del calçat.
• Samarreta de protecció UV: Una samarreta que protegeix dels raigs ultraviolats és essencial per evitar cremades solars.
• Suggeriment: Per a una major cohesió de grup i facilitar la identificació, podeu demanar a tots els participants que portin una samarreta d’un color llampant específic, per exemple, la de l’entitat.
• Gorra: Per protegir el cap i la cara del sol.
• Ulleres de sol: Recomanem que tinguin una cinta de subjecció per evitar perdre-les amb el moviment o en cas de caiguda a l’aigua.
• Crema solar: Protecció d’alt factor per a la pell exposada i que aguanti l’aigua.
• Tovallola i roba de recanvi: Per canviar-se al final de la sessió de pràctiques
• Aigua i algun snack: Per mantenir-se hidratat i amb energia durant les sessions pràctiques.

El vostres instructors
Aquesta jornada serà impartida per dos instructors altament qualificats i amb una àmplia experiència en marxa aquàtica: Josep M. Silvestre Casas i Esther Fabregat

• Instructor de Marxa Aquàtica per la Federació Francesa de Randonnée.
• Instructor de Marxa Aquàtica per la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya.
• Àrbitre de Marxa Aquàtica amb coneixement profund del reglament i les normes de competició.
• Membre de la Selecció Catalana de Marxa Aquàtica, participant activament en competicions d’alt nivell.
• Medalla d’Or en la competició internacional de marxa aquàtica del 2023 en la modalitat de 800m.
• Primer practicant de marxa aquàtica en competició a nivell estatal, amb un paper pioner en el desenvolupament d’aquesta disciplina.
• L’experiència i coneixement del vostre instructor asseguren una jornada d’aprenentatge de qualitat, tant a nivell tècnic com de seguretat.

MES INFO – COORDINADOR VOLUNTARI DEL CURS
Per a demanar més info, podeu contactar directament amb el coordinador voluntari del curs (Javi Catalan): escola@centreexcursionistatarragona.com
Video FEEC “I Circuit de Marxa Aquàtica de Catalunya”